반응형 우울5 공황장애, 우울증, 불안장애, 수면장애 극복하기 #2 히키코모리 생활시작. 집에서 혼자 고립된 생활이 시작된다. 밖에 나가지도 않고 청소도 안하고 씻지도 않고 그냥 아무것도 안한다. 누구를 만나지도 않고 식욕도 없어 잘 먹지도 않는다. 그냥 누워서 유튜브보고 게임하고 그게 일상이다. 회사출근을 하지 않으면 좀 괜찮지 않을까? 회사때문에 스트레스 받은거니까 라고 생각을 했었지만 그렇지 않았다. 공황발작은 더 자주 많이 왔고 우울증은 더 심해졌다. 그나마 다행인건 잠은 좀 잔다는것이었다. 하루에 2~3번 공황발작이 오고 자다가 공황때문에 잠을깬적도 많다. 그리고 증상도 점점 심해진다. 안좋은생각도 많이 하게 된다. 공황이 오는 세기가 다 다르다 약하게 올때는 얼른 약을 먹고 진정을 시킨다. 중간단계에서는 좀 힘들지만 어찌되었든 약을 먹고 진정을 시킨다. 하지만.. 2024. 2. 19. 이전 1 2 다음 반응형
