반응형 공황.우울.불안12 공황장애, 우울증, 불안장애, 수면장애 극복하기 #7 일단 집에 있는 신발, 옷,행거, 거울등 당장 꼭 필요하지 않고 안쓰는 제품을들 중고마켓에 올려서 팔기 시작했다. 남들보다 저렴하게 그리고 내가 할 수 있는게 온라인 마케팅쪽이다보니 주변에 마케팅이 필요한곳을 소액을 받고 도와주기 시작했다. 기본적인 사이트등록, 지도등록 등등 간단한 것들을 진행하면서 소액의 수익활동을 하기 시작했다. 하지만 꾸준히 할 수 있는것들은 아니었다 중고마켓에 팔수있는 제품들은 언젠가 동날것이고 소액으로 마케팅을 한다고해도 고정적인 수입원은 되지 않을것이다. 하지만 당장이 이렇게라도 수익활동을 하는동안 이 시간엔 이것에 집중을 하게 되고 이 순간만큼은 우울증이나 공황이 오지 않았다. 불안한마음은 어쩔수 없이 늘 가지고 있지만 무언가에 몰두하고 있는동안은 공황에 대한 걱정이 없었다.. 2024. 3. 8. Serenity Prayer 평온함을 위한 기도 제가 바꿀 수 없는 것은 견대 낼 수 있는 평온함을 주소서 제가 바꿀 수 있는 것은 바꿀 수 있는 용기를 주소서 언제 평온함을 필요로 하는지 언제 용기를 필요로 하는지 늘 구분할 수 있는 현명함을 주소서 2024. 3. 4. 공황장애, 우울증, 불안장애, 수면장애 극복하기 #6 일단은 회사를 퇴사한 상황에서 재취업을 하는게 쉽지 않은 현실인걸 알고있다. 아직까지 공황을 100% 치료되었다고할 수 없음을 스스로 느낀다 지하철을 타기도 힘들고 약하지만 가끔이나마 올때가 있다. 그래서 일단 어디 나가서 출근하는게 힘들거란 생각을 하고, 자기객관화를 다시 한번 시작하면서 내 자신에게 스스로 질문들을 던져본다. 나는 어떤 직업을 가져야할까? 내가 하고싶은 인일 무엇일까? 어떤 일을 해야 내가 가슴이 뛸까? 내가 잘 할 수 있는 일은 무엇일까? 답이없다... 아무리 생각해도 답이 나오질 않았다. 그렇다 꿈이 없는것이다. 내가 뭘 좋아하는지 뭘 하고싶은지 나 스스로도 모르고 있다. 그렇다고 나이 40에 다시 내 꿈을 찾아보자니 마냥 늦은것만 같았다. '공황때문에 내가 회사도 퇴사하고 백수가.. 2024. 3. 4. 공황장애, 우울증, 불안장애, 수면장애 극복하기 #5 메모를 하면서 나 스스로의 대해 내 인생에 대해 다시 한번 돌아보는 시간을 가졌다. 나는 어떤사람인가? 나 자신을 먼저 알자 라는게 우선 목표였다. 그리고 답이 안나올때는 독서를 하면서 답을 찾아봤다. 결론은 없다. 어디에도 답은 나와있지 않았다. 내 스스로 해결해야하는 문제였다. 되돌아보면 나는 잘난게 하나 없고 능력도 없고 잘하는것도 없고 나에 대해 객관적으로 판단하면 할 수록 별로였다. 그래서 내 스스로 나를 자랑스럽게 여기기 위해 지금부터라도 달라져야겠다 생각했다. 내가 할 수 있는것을 최대한하고 공황을 기회로 여겨 다시 태어나보자 생각했다. 이것인 위기가 아닌 기회다. 과거의 나를 버리고 '오히려조아' 마인드로 부정적인 생각들을 긍정적으로 생각하기로 했다. 억지로라도 말이다. 사이토 히토리의 1.. 2024. 2. 26. 이전 1 2 3 다음 반응형
